Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
15
g Parmesan cheese, cut in pieces
(optionnel)
ou vegetarian hard cheese, cut in pieces - 2 Tbsp olive oil
- 2 garlic cloves
- 175 g tinned sweetcorn, drained
- 600 g courgettes, diced (1-2 cm) (approx. 3 courgettes)
- ¼ tsp dried basil
- ¼ tsp dried oregano
- 40 g lime juice
- ¼ tsp fine sea salt, or to taste
- ¼ tsp ground black pepper, or to taste
- 2 Tbsp fresh coriander leaves, roughly chopped
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 583 kJ / 139 kcal
- Protides
- 4.4 g
- Glucides
- 10.1 g
- Lipides
- 9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Mini Vegetable Frittatas
35min
Carrot and Peanut Bake
55min
Creamy White Beans and Leeks
20min
Meatloaf
1h 30min
Parsnip Blinis with Stilton, Walnuts and Honey
2h 20min
Squash and Broccoli Salad
35min
Courgette Omelette
40min
Stuffed Courgettes - Zucchine farcite
1h
Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives
25 Min
Red Cabbage
1h
Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin
1h 10min
Mint Courgettes
30min