Versions compatibles
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g wody
- 4 jajka
- 600 g ziemniaków, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na 1-2 cm kawałki
- 180 g białych szparagów, ze słoika, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 160 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g zielonych oliwek, bez pestek
- 70 g oliwy z oliwek
- 20 g czerwonego octu winnego
- 1 łyżeczka soli
- 2 puszki tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (ok. 240 g)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1692.2 kJ / 404.4 kcal
- Protides
- 27 g
- Glucides
- 24.2 g
- Lipides
- 22.2 g
- Graisses saturées
- 3.9 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 926.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 Min
Placuszki z salsefii
1 Std.
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45 Min
Gęś faszerowana
4 Std. 50 Min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1 Std.
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 Min
Bezglutenowe naleśniki z kaczką po pekińsku
8 godz. 50 min
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1h 40min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45 Min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 Min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1 Std. 10 Min
Tortille z warzywami (TM6)
20 Min