Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g amêndoa c/ pele
- 60 g noz
- 60 g amendoim
- 30 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de girassol
- 30 g sementes de sésamo
-
30
g azeite
ou 30 g óleo - 50 g mel
- 2 laranjas, só a raspa
- 550 g laranja (4 unid. aprox.)
- 400 g flocos de aveia finos
- 600 g flocos de aveia integrais grossos
- 1 c. chá de canela em pó
- 50 g açúcar amarelo
-
60
g sultanas
ou 60 g arandos ou morangos desidratados
- Infos nut.
- par 1150 g
- Calories
- 27075.8 kJ / 6471.3 kcal
- Protides
- 237.1 g
- Glucides
- 895.1 g
- Lipides
- 244.1 g
- Graisses saturées
- 30.8 g
- Fibre
- 156.3 g
- Sodium
- 50.8 mg
Recettes alternatives
Manteiga de amêndoa
5min
Granola
45min
Bebida de noz
8 Std.
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2hod. 35min
Granola de chocolate e amêndoa
1 Std.
Pãezinhos integrais com noz e muesli
40min
Granola
25 Min
Granola para os mais novos
1 Std.
Barras energéticas de frutos secos
4h
Bebida de avelã com tâmaras
8 godz. 15 min
Granola de abóbora
1 Std. 5 Min