Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 évaluations

Prép. 10min

Total 35min

2 doses

Ingrédients

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Protides 16 g

Calories 862 kJ / 208 kcal

Lipides 14 g

Fibre 3 g

Glucides 4 g

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