Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 zanahoria (aprox. 70 g)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 200 g de salsa de tomate
- 200 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 1 lata pequeña de champiñones laminados en conserva (aprox. 90 g)
- 1 cucharadita de sal (y algo más para los calabacines)
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de orégano seco
- 600 - 800 g de calabacines (aprox. 2 unidades)
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 806 kJ / 192 kcal
- Protides
- 8.3 g
- Glucides
- 15.6 g
- Lipides
- 10.8 g
- Fibre
- 6.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Curry de garbanzos y verduras
25min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25min
Falafel de lentejas rojas y coliflor
2 Std. 30 Min
Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
40min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2 Std.
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4 Std. 30 Min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1 Std. 10 Min
Curry de batatas y brócoli
20 Min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 Min
Salsa boloñesa de soja
40min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1小时