Appareils et accessoires
Chipirones a la marinera
Prép. 15min
Total 25min
4 raciones
Ingrédients
-
100 g de cebolla en trozos
-
3 - 4 dientes de ajo
-
50 g de aceite de oliva
-
100 g de vino blanco
-
1 cucharada de pan rallado
-
800 - 900 g de chipirones troceados congelados (previamente descongelados y escurridos)
-
1 pimienta de Cayena seca entera1 guindilla roja seca (optionnel) sin pedúnculo ni semillas
-
2 cucharadas perejil fresco picado (y un poco más para espolvorear)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ración
Protides
30.9 g
Calories
1226.5 kJ /
293.5 kcal
Lipides
15.2 g
Fibre
0.6 g
Glucides
8.2 g
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