Versions compatibles
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g oliwy z oliwek
- 1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
- 4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
- 250 g jogurtu typu greckiego
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 780 g wody
- 250 g kaszy kuskus
- 50 g zielonego groszku, mrożonego
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- 50 g czerwonej papryki, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 25 g zielonej cebulki ze szczypiorem, pokrojonej w plastry
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2364.7 kJ / 564.8 kcal
- Protides
- 42.7 g
- Glucides
- 52.8 g
- Lipides
- 21.7 g
- Fibre
- 3.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2h
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35min
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1 godz. 10 min
Wieprzowina w sosie pomarańczowym
1h
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1h 15min
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25min
Pilaw z porem i indykiem
30min
Kurczak cajun i purée z batatów
25min
Shoarma z kurczaka
1h 45min
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50min