![Czekoladowe placuszki proteinowe Czekoladowe placuszki proteinowe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/250544.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g płatków owsianych, górskich
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 2 jajka
- 2 białka
- 50 g jogurtu greckiego
- 60 g białka w proszku, czekoladowego (patrz wskazówka)
- 3 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 szczypta soli
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
- olej, ilość do smażenia
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2413.7 kJ / 576.5 kcal
- Protides
- 44 g
- Glucides
- 44.3 g
- Lipides
- 26.7 g
- Fibre
- 3.9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Batony proteinowe
3hod. 10min
Domowa odżywka białkowa
5 min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1h 15 min
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
1h 20min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 Min
Pudding czekoladowy z chia
20 Min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30 Min
Owsiane placki bananowe
15min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 Min
Omlet na mące kokosowej
20 Min
Czekoladowy shake proteinowy
5 min