Owsianka korzenna z jabłkami

Name: Owsianka korzenna z jabłkami
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5 porcji
Ingredients: 100 g orzechów, całych, mieszanych; ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego; ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej; 400 g jabłek; 120 g płatków owsianych; 550 g mleka

4.7 (674 évaluations )

Créer un compte gratuitement

Niveau facile

Temps de préparation 10min

Temps total 25min

Nombre de portions 5 porcji

Ingrédients

100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (optionnel)
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego, plus dodatkowa ilość do posypania
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (optionnel)
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (optionnel)
400 g jabłek, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
120 g płatków owsianych
550 g mleka
ou 550 g napoju owsianego
syrop klonowy, do dekoracji (optionnel)
ou miód, płynny, do dekoracji (optionnel)

Infos nut.: par 1 porcję
Calories: 1456.2 kJ / 347.8 kcal
Protides: 10 g
Glucides: 41.8 g
Lipides: 16.6 g
Graisses saturées: 2.8 g
Fibre: 4.8 g
Sodium: 54.8 mg