Owsianka korzenna z jabłkami

Owsianka korzenna z jabłkami

4.7 789 évaluation
Prép. 10min
Total 25min
5 porcji

Ingrédients

  • 100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
  • 400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
  • 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (optionnel)
  • ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (optionnel)
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (optionnel)
  • 120 g płatków owsianych
  • 550 g mleka
    550 g napoju owsianego
  • syrop klonowy (optionnel) do dekoracji
    miód, do dekoracji

Niveau

facile


Infos nut. par 1 porcję

Sodium 120.1 mg
Protides 12.1 g
Calories 1449.2 kJ / 346.4 kcal
Lipides 16.4 g
Fibre 7.1 g
Graisses saturées 4.1 g
Glucides 42.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...