Appareils et accessoires
Owsianka korzenna z jabłkami
Prép. 10min
Total 25min
5 porcji
Ingrédients
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (optionnel)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (optionnel)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (optionnel)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (optionnel) do dekoracji
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
120.1 mg
Protides
12.1 g
Calories
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Lipides
16.4 g
Fibre
7.1 g
Graisses saturées
4.1 g
Glucides
42.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Recettes
Pologne
Pologne
ZIMOWE HITY
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Zupa krem z papryki i suszonych pomidorów z gremolatą; Szybka focaccia
50 Min
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2 Std. 15 Min
Quiche ze szpinakiem i papryką
1 Std.
Przyprawa garam masala
5 Min
Ryż w mleku kokosowym z mango
45 Min
Tarta z brokułem i łososiem
1 Std. 35 Min
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25 Min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25 Min
Owsianka daktylowa
15 Min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 Min
Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)
2 Std. 55 Min
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1 Std. 5 Min