Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 25 évaluations

Prép. 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingrédients

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 21.8 g

Calories 1182 kJ / 282 kcal

Lipides 9.7 g

Fibre 3.4 g

Glucides 27 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Il pieno di fibre 10 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Fagottini di sogliola con verdure

55min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35min

Scorfano al cartoccio con patate viola

35min

Nasello con pesto di olive e pistacchi

30min

Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi

45min

Pesce spada con fagiolini e olive

40min

Branzino al lime e pistacchi

30min

Salmone all'arancia e pistacchi

40min

Burger di nasello e gamberi

30min

Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie

40min

Filetti di branzino alla pizzaiola

45min

Salmone al cartoccio

35min