Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 600 γρ. γάλα αμυγδάλου
-
20
γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
ou 20 γρ. μέλι - 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 50 γρ. κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
- 2 μπανάνες, thinly sliced
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 1322 kJ / 315 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 52.8 g
- Lipides
- 8.3 g
- Fibre
- 7.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια
45min
Δυναμωτικό πόριτζ
Pas d’évaluation
Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια
Pas d’évaluation
Πρόγευμα στο πόδι
10 min.
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 min.
Παγωτό σπιρουλίνα
Pas d’évaluation
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
40min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 Std. 50 Min
Αναζωογονητικό smoothie
5 min.
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Pas d’évaluation
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
30min