Appareils et accessoires
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Prép. 10min
Total 8h 55min
12 κομμάτια
Ingrédients
Γάλα φιστικιού
-
φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα130 γρ.
-
νερό για μούλιασμα
-
νερό1000 γρ.
Πάνκεϊκς
-
λιναρόσπορους20 γρ.
-
νιφάδες βρώμης240 γρ.
-
μπανάνα σε κομμάτια140 γρ.
-
φιστικέλαιο30 γρ.
-
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα15 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
-
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα
Niveau
facile
Infos nut. par 1 κομμάτι
Protides
4 g
Calories
570 kJ /
136 kcal
Lipides
6 g
Glucides
17 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Υγιεινή ζωή!
22 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10min
Γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου Caprese με γλάσο από βαλσάμικο
55min
Φράουλες με επικάλυψη σοκολάτας και ζεστή σοκολάτα
Pas d’évaluation
Μilkshake μηλόπιτα
Pas d’évaluation
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8h
Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ
35min
Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry
30min
Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση
Pas d’évaluation
Ομελέτα στον ατμό
1h 15min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h