Appareils et accessoires
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
Prép. 10min
Total 40min
6 μερίδες
Ingrédients
Σαλάτα
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκκαλα650 - 700 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)3 κλωνάρια
-
φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα, κομμένα στη μέση100 γρ.
-
βολβό φινόκιο καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)85 γρ.
-
νερό1500 γρ.
-
κριθαράκι450 γρ.
Σάλτσα
-
αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)350 γρ.
-
γιαούρτι130 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
μουστάρδα15 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο2 κλωνάρια
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες140 γρ.
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Protides
39.7 g
Calories
2548 kJ /
609 kcal
Lipides
19.8 g
Fibre
9 g
Glucides
69.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Υγιεινή ζωή!
22 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
Κοκτέιλ έκπληξη
Pas d’évaluation
Κοκτέιλ Piña Colada
15min
Ταρταλέτες σφολιάτας με αντίδια και γκοργκοντζόλα
Pas d’évaluation
Γεμιστά σαλιγκαράκια λαχανικών
Pas d’évaluation
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55min
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
8h 55min
Ελαφριά λαζάνια
1h 35min
Στήθη κοτόπουλου (με κόκαλο) με μέλι και λάιμ, και τσάτνεϊ μάνγκο
1h 15min
Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου
1h 15min
Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο
1h 25min
Ντάμπλινγκς με χοιρινό και κραμπί στον ατμό
1h 35min
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55min