Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.4 9 évaluation

Prép. 15min

Total 50min

4 porce

Ingrédients

Cizrnový flatbread

280 gramů sušené cizrny
200 gramů vody
50 gramů olivového oleje plus extra na potření
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky koriandrových semínek
½ čajové lžičky římského kmínu
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička česnekového prášku
100 gramů lilku na kostky (1 cm)
100 gramů cukety na kostky (1 cm)
80 gramů sekaných rajčat v plechovce
½ čajové lžičky soli
1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Protides 15 g

Calories 2011 kJ / 480 kcal

Lipides 29 g

Fibre 12.3 g

Glucides 35 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Placky 10 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Pas d’évaluation

Hummus s medvědím česnekem

Hummus s medvědím česnekem

15min

Pohankové krekry s černuchou

Pohankové krekry s černuchou

1h

Špaldová galette s červenou řepou

Špaldová galette s červenou řepou

2h

Hummus z červené řepy

Hummus z červené řepy

10min

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1h 10min

Quinoa wrapy pro silné chlapy

Quinoa wrapy pro silné chlapy

1h

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1h

Hummus s pečenou paprikou

Hummus s pečenou paprikou

5min

Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

14h 25min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25min

Masala chai

Masala chai

15min