Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

4.4 154 évaluations

Prép. 25min

Total 1h 45min

8 kawałków

Ingrédients

Jaglany spód

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
½ łyżeczki oregano, suszonego
200 g kaszy jaglanej Melvit
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
1 łyżeczka soli
¾ - 1 łyżeczka pieprzu cytrynowego
2 łyżki sosu sojowego

Nadzienie

60 - 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
1 - 2 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
70 g liści szpinaku baby, świeżych
5 g bazylii, świeżej tylko liście
8 jajek rozm. M
80 g sera ricotta podzielonego na kawałki
50 g mleka
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¾ - 1 łyżeczka soli
12 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 kawałek

Sodium 980.4 mg

Protides 13.4 g

Calories 1097.4 kJ / 262.3 kcal

Lipides 13.1 g

Fibre 3 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 22.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

PEŁNE ZDROWIA 60 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1h 5min

Migdałowa quinoa z owocami

30min

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1h

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25min

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30min

Tatar z fasoli

5min

Pasta bezjajeczna

5min

Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu

45min

Tabbouleh z bobem

50min

Gulasz sojowy z knedlami

1h

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1h 15min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8h 10min