Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1200 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal
- 300 g de arroz integral
- 150 g de cebolla en cuartos
- 70 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 500 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas y bien escurridas)
- 50 g de vino blanco
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1382 kJ / 330 kcal
- Protides
- 5.8 g
- Glucides
- 48.1 g
- Lipides
- 13.1 g
- Fibre
- 1.7 g
Recettes alternatives
Quinoa con verduras salteadas
35min
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45min
Arroz integral precocido
2h 30 phút
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 phút
Cocción de arroz integral
35min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45 phút
Arroz integral con espinacas para dos
30 phút
Arroz integral con pesto de nuez y limón
45min
Ensalada templada de arroz integral
35min
Ensalada de arroz integral
45min
Cocción de garbanzos
9sa 40 dk