Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack

3.5 40 évaluations

Prép. 15min

Total 2h 45min

4 Portionen

Ingrédients

Knoblauchzehen
2
Korianderkörner
1 TL
Kümmelsamen
1 TL
Fenchelsaat
1 TL
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
2 Streifen
Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
800 g
Salz
1 TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Paprika rosenscharf
½ TL
Tahin
20 g
Olivenöl
30 g
Wasser
25 g
Sesam, geröstet
20 g
Haferkleie
1 EL

Infos nut. par 1 Portion

Calories 206 kcal / 862 kJ

Protides 9 g

Lipides 13 g

Glucides 9 g

Fibre 6.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fit mit Thermomix® 61 Recettes
Allemagne

Vous pourriez aussi aimer...

Summer Rolls mit Korianderdip

Summer Rolls mit Korianderdip

1 godz.

Falsche Gnocchi

Falsche Gnocchi

1 godz.

Thailändische Forellen-Päckchen

Thailändische Forellen-Päckchen

35 min

Halloumi-Rösti mit Joghurt-Dip

Halloumi-Rösti mit Joghurt-Dip

1 godz.

Auberginen-Kichererbsen-Röllchen

Auberginen-Kichererbsen-Röllchen

1 godz. 20 min

Dhokla

Dhokla

30 min

Fenchel-Pakora

Fenchel-Pakora

30 min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2 godz.

Blumenkohl-Taboulé

Blumenkohl-Taboulé

2 godz. 25 min

Teriyaki-Hähnchen-Zughetti

Teriyaki-Hähnchen-Zughetti

1 godz.

Gemüsespaghetti mit Sesam-Erdnuss-Sauce

Gemüsespaghetti mit Sesam-Erdnuss-Sauce

40 min

Aloo Gobi (Bombay-Kartoffeln mit Blumenkohl)

Aloo Gobi (Bombay-Kartoffeln mit Blumenkohl)

50 min