
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 390 g de lait
- 1 œuf
- 85 g d'huile végétale
- 10 g de sucre en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de levure chimique
- ½ gousse de vanille évidée dans la longueur
- 4 - 5 pincées de fève tonka râpée
- 75 g de flocons d'avoine
- 220 g de farine de blé
- 15 g de beurre
Smoothie banane au pancake (3 petits pots 6-12 mois)
- 200 g de banane coupée en morceaux
- ½ c. à café de jus de citron fraîchement pressé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- 1 c. à soupe de sirop d'érable
Yaourt aux fruits et au pancake (3 portions 1-3 ans)
- 150 g de fruits frais variés
- 375 g de yaourt nature (3 pots)
- Infos nut.
- par 1 pièce
- Calories
- 112.9 kcal / 471.5 kJ
- Protides
- 2.8 g
- Lipides
- 6.2 g
- Glucides
- 11 g
- Fibre
- 0.8 g
- Graisses saturées
- 1.5 g
- Sodium
- 165.4 mg
Recettes alternatives
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20min
Pancakes à la banane et au lait de coco
20min
Galettes de flocons d'avoine, pommes et raisins
40min
Energy balls aux flocons d'avoine et chocolat
40min
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2h 30min
Banana bread aux dattes
1h 10min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Petits cookies vegan au chocolat
35min
Banana pancakes
50min
Banana bread aux cacahuètes et aux noix
55min
Pancake à la banane
40min
Pancakes moelleux
25min