![Pity z marynowanym kurczakiem Pity z marynowanym kurczakiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5563d59b-f492-4190-9e15-0298f06bcdf2/Derivates/03dc9767-1009-49df-ad83-a6cdb682fa44.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Marynowany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
- ¼ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 600 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm plastry
Pity
- 630 g wody
-
20
g drożdży świeżych, pokruszonych
ou 2 łyżeczki suchych drożdży - 5 g cukru
- 300 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
75
g mąki pszennej razowej
ou 75 g mąki pszennej - 15 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 1 ½ łyżeczki soli
- 250 g pomidorów, pokrojonych w 3 mm plastry
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
- 80 g rukoli
- jogurt grecki, ilość do podania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1908.5 kJ / 455.8 kcal
- Protides
- 31 g
- Glucides
- 54.3 g
- Lipides
- 14.5 g
- Graisses saturées
- 3.2 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 876.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1 Std. 45 Min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1 Std.
Burger DELUXE
2 godz. 15 min
Burgery z łódeczkami z batatów
1h 40min
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1h 40min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 min
Chlebki z grilla
1h 35 phút
Domowe bułki do hot dogów
2 godz. 15 min
Tortille z kurczakiem i guacamole
1 Std.
Pita
2 Std. 30 Min
Bułki do hamburgerów
3h
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 Min