![Wegański koktajl wysokobiałkowy Wegański koktajl wysokobiałkowy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6b7410ad-bada-4e3f-8f92-e3b408aa309b/Derivates/beef6b6b-0853-494e-85df-912d03f70bf1.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g napoju sojowego, niesłodzonego
- 30 g płatków owsianych
-
30
g masła migdałowego, prażonego
ou 30 g masła migdałowego, jasnego - 1 banan, duży, pokrojony na kawałki
-
200
g owoców jagodowych, świeżych
ou 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych - 3 - 4 łyżeczki białka w proszku, np. z groszku
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1408.9 kJ / 336.5 kcal
- Protides
- 22.1 g
- Glucides
- 37.8 g
- Lipides
- 15 g
- Graisses saturées
- 1.4 g
- Fibre
- 12.8 g
- Sodium
- 145.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Różowy koktajl z mlekiem kokosowym
10 min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1h 15 min
Koktajl z płatkami musli
12h
Wiosenny twarożek z tofu
10 min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 min
Smoothie proteinowe po treningu
10 min
Fioletowy koktajl z bananem
5 min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Czekoladowy shake proteinowy
5 min
Koktajl dodający energii
5 min