Versions compatibles
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 90 g liści szpinaku baby, świeżych
- 10 g skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (optionnel)
- 330 g pomarańczy, pokrojonej na kawałki
- 200 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 20 g syropu z agawy
- 30 g płatków orkiszowych
- 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 80 g kostek lodu
- 1 kiwi, pokrojone w ok. 2 cm kostkę, do dekoracji
- borówki, świeże, do dekoracji
- 1 łyżeczka surowych ziaren kakaowca, kruszonych, do dekoracji
- 2 łyżki ziaren słonecznika, do dekoracji
- 2 łyżki jagód goji, suszonych, do dekoracji
- 2 łyżeczki siemienia lnianego złotego, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1466 kJ / 350 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 47 g
- Lipides
- 10 g
- Fibre
- 13.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 Min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15 min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10 Min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10 Min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 min
Truskawkowe smoothie bowl
20 min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 Min
Smoothie bowl z mango i banana
10 Min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15 min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 Min
Zielone smoothie bowl
5 Min