Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

4.1 65 évaluation
Prép. 45min
Total 50min
6 sztuk

Ingrédients

  • 150 g mąki pszennej
  • 150 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
  • 650 g wody
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 2 łyżeczki soli
  • 2 limonki ekologiczne, pokrojone w ćwiartki
  • ¼ - ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
  • ¼ łyżeczki ziela angielskiego, mielonego
  • 600 - 700 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry i ości
  • 50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 150 g ogórka pokrojonego na kawałki
  • 1 - 1 ½ awokado dojrzałego, przekrojonego na pół, bez pestki
  • ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
  • 100 g pomidorków koktajlowych pokrojonych na kawałki (0,5 x 0,5 cm)
  • 150 g mango, dojrzałego pokrojonego w kostkę (0,5 x 0,5 cm)
  • 6 - 12 liści sałaty

Niveau

moyen


Infos nut. par 1 sztukę

Sodium 720 mg
Protides 29 g
Calories 2070 kJ / 495 kcal
Lipides 21 g
Fibre 3.6 g
Graisses saturées 4 g
Glucides 49 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...