![Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/28D82225-66B0-497E-8D94-4729A77F51F1/Derivates/13677A05-3CD8-46C0-9F28-F881BEE53551.jpg)
Versions compatibles
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
100
g sera pecorino, pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 100 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Dressing
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 30 g daktyli, suszonych, bez pestek
-
60
g oliwy z oliwek
ou 60 g oleju z pestek winogron - 20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¾ łyżeczki soli
Sałatka
- 50 g pestek dyni, łuskanych
- 200 g kaszy jaglanej, Melvit
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 12 przepiórczych jajek (patrz wariant)
- 100 g czarnych oliwek
- 500 g pomidorów śliwkowych, pokrojonych w ćwiartki (patrz wskazówka)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1755 kJ / 419.2 kcal
- Protides
- 17.5 g
- Glucides
- 34.3 g
- Lipides
- 25.2 g
- Fibre
- 3.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1h 50min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 5 Min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 Std.
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.