![Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fe3c4881-d520-4522-8660-5206b3c8fbf3/Derivates/91f3ee69-0f69-4369-a771-49fd1ada641b.jpg)
Versions compatibles
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Kotleciki
- 1 cytryna, ekologiczna
- 200 g batata, pokrojonego na kawałki
- 200 g papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g pora, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 150 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki (optionnel)
- 45 g siemienia lnianego
- 2 jajka
Dressing jogurtowy
- 80 g oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku
- ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g bazylii, świeżej, tylko liście
- 20 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 20 g szczypiorku, świeżego, pokrojonego na 5 cm kawałki
- ½ łyżeczki soli
- 120 g jogurtu naturalnego
- 30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 460.5 kJ / 110.1 kcal
- Protides
- 2.5 g
- Glucides
- 8 g
- Lipides
- 8.1 g
- Graisses saturées
- 1.3 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 197.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Wegetariańskie spring rollsy (TM6)
1 Std.
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2 Std.
Pizza na spodzie z batatów
1 Std. 5 Min
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2 Std.
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 Std.
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 min
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1 Std. 45 Min
Burgery z buraka
3 Std. 25 Min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 godz. 10 min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45 min