Appareils et accessoires
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
Prép. 10min
Total 40min
8 porcji
Ingrédients
-
500 g wody
-
500 g bobu, świeżego młodego (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli, przekrojonej na pół, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry lub półplastry, do dekoracji120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
360 - 400 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus dodatkowa ilość pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w kostkę, do dekoracji
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście i miekkie łodygi, pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
386.8 mg
Protides
5.9 g
Calories
463.4 kJ /
110.8 kcal
Lipides
4.6 g
Fibre
6.1 g
Graisses saturées
0.7 g
Glucides
15.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Letnie przepisy warte odkrycia
10 Recettes
Pologne
Pologne
SMAKI WAKACJI III
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Bakłażany po kaszubsku
3h 50min
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
50min
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55min
Makaron z dynią i jarmużem
40min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55min
Wegański gulasz z boczniaków z kaszą orkiszową z warzywami
45min
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1h 20min
Szafranowe risotto z pianką cukiniową i pudrem z boczku
5h 15min
Wegetariański poke bowl
50min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40min