Appareils et accessoires
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
Prép. 10min
Total 40min
8 porcji
Ingrédients
-
500 g wody
-
500 g bobu, świeżego młodego (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli, przekrojonej na pół, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry lub półplastry, do dekoracji120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
360 - 400 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus dodatkowa ilość pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w kostkę, do dekoracji
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście i miekkie łodygi, pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
386.8 mg
Protides
5.9 g
Calories
463.4 kJ /
110.8 kcal
Lipides
4.6 g
Fibre
6.1 g
Graisses saturées
0.7 g
Glucides
15.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Letnie przepisy warte odkrycia
10 Recettes
Pologne
Pologne
SMAKI WAKACJI III
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Bakłażany po kaszubsku
3 godz. 50 min
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
50 min
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55 min
Makaron z dynią i jarmużem
40 min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55 min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1 godz. 5 min
Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe
50 min
Wegański gulasz z boczniaków z kaszą orkiszową z warzywami
45 min
Szafranowe risotto z pianką cukiniową i pudrem z boczku
5 godz. 15 min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 godz.
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 min