Versions compatibles
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 - 200 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 300 g ogórka, pokrojonego w 2 mm plastry
- 45 g orzechów włoskich, łuskanych
- 25 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek granatu
- 30 g jagód goji, suszonych
- 60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 15 g miodu, płynnego
-
40
g oleju z orzechów włoskich
ou 40 g oleju - 1240 g wody
- 1 łyżeczka soli
-
½
łyżeczki pieprzu białego, mielonego
ou ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego - 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 6 jajek, dokładnie umytych
- 240 g białej fasoli, dużej, z puszki, odsączonej z zalewy
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2062.7 kJ / 493 kcal
- Protides
- 19.8 g
- Glucides
- 52 g
- Lipides
- 24.4 g
- Graisses saturées
- 3.6 g
- Fibre
- 8.8 g
- Sodium
- 496.8 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 dk
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 dk
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 dk
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)
20min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 dk
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1sa
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 dk
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1sa
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min