Appareils et accessoires
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
Prép. 45min
Total 1h
4 porcje
Ingrédients
-
30 g migdałów, ze skórką
-
400 g dyni Hokkaido pokrojonej na 5 cm kawałki
-
3 łyżki oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżki miodu
-
1 ½ łyżeczki soli
-
2 łyżki ziaren sezamu, białego
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
400 g wody
-
2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
30 g oliwy z oliwek30 g oleju z orzechów włoskich
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na 5 cm kawałki
-
2 łyżki mięty, świeżej tylko liście
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
80 - 100 g pestek granatu (z ok. 1 szt., patrz wskazówka)
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Protides
11.5 g
Calories
2124 kJ /
507 kcal
Lipides
27.8 g
Fibre
8.8 g
Glucides
50.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
SUPERFOOD
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Sałatka z kaszy quinoa
40 Min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40 Min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min
Sałatka z soczewicy
45 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1 Std.
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 Min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 Min