Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

4.3 119 évaluations

Prép. 15min

Total 40min

4 porcje

Ingrédients

100 g ziaren słonecznika
150 g komosy ryżowej (quinoa)
1200 g wody
1 ¾ łyżeczki soli
300 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
150 g marchewki pokrojonej w półplasterki
100 g zielonego groszku, mrożonego
3 łyżeczki curry, mielonego
2 łyżki syropu z agawy
2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
4 łodyżki liści mięty, świeżych
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
30 g oliwy z oliwek
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porcję

Protides 17 g

Calories 1880 kJ / 449 kcal

Lipides 23 g

Fibre 9.1 g

Glucides 40 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14 godz. 20 min

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

45 min

Sałatka z soczewicą i burakiem

45 min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 godz.

Mąka z ciecierzycy

45 min

Placki gryczane bez laktozy

35 min

Ratatouille z bobem

1 godz.

Tagliatelle z pesto z bobu

30 min

Tapenada z zielonych oliwek

10 min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1 godz. 20 min

Sycylijska caponata

30 min

Wegetariańskie burgery z fasoli

1 godz. 10 min