![Sałatka z soczewicą i burakiem Sałatka z soczewicą i burakiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A5CA621F-C033-4201-B52A-DD52DE80280C/Derivates/04101efe-ebf2-4771-be46-e06cb54f1e4a.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g zielonej soczewicy, suszonej
- 30 - 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 500 g wody
- 120 g czerwonych buraków, pokrojonych na 2 cm kawałki
-
25
g liści szpinaku, świeżych
ou 25 g mieszanki sałat
Sos
- 40 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g śliwek suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
ser kozi, twardy, w płatkach, ilość do dekoracji
ou ser parmezan, w płatkach, ilość do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2296.5 kJ / 548.5 kcal
- Protides
- 19.5 g
- Glucides
- 31.5 g
- Lipides
- 40.5 g
- Graisses saturées
- 11.5 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 353.5 mg
Recettes alternatives
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 godz.
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 godz.
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1 godz. 10 min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 godz.
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 Std. 20 Min