Appareils et accessoires
Sałatka tabbouleh
Prép. 10min
Total 1h 40min
8 porcji
Ingrédients
-
40 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
-
1000 g wody
-
2 ½ łyżeczki soli
-
70 g oliwy z oliwek
-
200 g kaszy bulgur
-
30 g cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część
-
400 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
100 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
10 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
742.8 mg
Protides
4 g
Calories
753.4 kJ /
180.1 kcal
Lipides
9.2 g
Fibre
4.3 g
Graisses saturées
1.3 g
Glucides
22.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
THERMOMIX® SEZONOWO
9 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Tabbouleh z bobem
50min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1h 50min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min