Skip to main content Recherche
Espelta

Espelta
4.5 2 évaluations
Prép. 10min
Total 8h 40min
5 doses
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 730 mg
Protides 13 g
Calories 1234 kJ / 295 kcal
Lipides 5 g
Fibre 7.4 g
Graisses saturées 0 g
Glucides 45 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Arroz e outros grãos 11 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Caril de paneer e ervilhas

3.3(3)

4h

Piza com base de legumes espiralizados

Pas d’évaluation

Tofu e couve-flor com sésamo

4.0(2)

45min

Arroz integral

3.1(33)

55min

Arroz integral vegetariano

4.5(11)

40min

Hambúrgueres de spirulina vegan

4.7(9)

40min

Cevada com ratatouille

4.0(5)

40min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

4.6(24)

2h 40min

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

4.8(24)

2h

Caril tailandês

4.7(50)

45min

Caril de vegetais e grão

4.7(31)

1h 5min

Bebida de amêndoa "zero waste"

4.8(29)

8h 40min