Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Capa de fruta
- 300 g de manzana (cualquier tipo) pelada, en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
300
g de moras frescas
ou 300 g de moras congeladas - 1 cucharadita de canela molida (optionnel)
- 10 g de zumo de limón
- 20 g de agua
Crumble
- 60 g de dátiles sin hueso
- 30 g de agua
- 160 g de copos de avena
- 1 cucharadita de canela molida (optionnel)
- 50 g de aceite de coco
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1002 kJ / 239 kcal
- Protides
- 4.9 g
- Glucides
- 31.6 g
- Lipides
- 10.4 g
- Graisses saturées
- 1.1 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodium
- 4.9 mg
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