Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g cukinii, pokrojonej w 0,5 cm kostkę
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 500 g wody
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Protides
- 12.3 g
- Glucides
- 8.8 g
- Lipides
- 12.5 g
- Graisses saturées
- 3.8 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodium
- 493.8 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Frittata z resztkami warzyw
35min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Omlet z jarmużem
35min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Frittata Caprese
30min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Frittata z cukinią
55 dk
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1sa 20 dk
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 min