Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 621 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

6 porcji

Ingrédients

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 15.8 g

Calories 930 kJ / 224 kcal

Lipides 17.4 g

Glucides 0.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DIETA LOW CARB 10 Recettes
Pologne

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Recettes
Pologne

Przepisy w stylu keto 61 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Lasagne brokułowa z łososiem

1 Std. 30 Min

Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców

1 Std.

Tajska zupa z kurczakiem, jarmużem i makaronem z fasoli mung

50 Min

Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami

1 Std.

Krewetki Kung Pao

45 Min

Purée z kalafiora i selera

40 Min

Lasagne niskowęglowodanowa

1 Std. 30 Min

Frittata z resztkami warzyw

35 Min

Ryba z sosem pomidorowym

30 Min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1 Std. 15 Min

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1 Std.

Zielona shakshuka na Varomie

30 Min