Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

5.0 7 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

6 μερίδες

Ingrédients

τυρί τσένταρ σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
αυγά, μετρίου μεγέθους (53-63 γρ. το καθένα)
6
κρέμα γάλακτος, πλήρη (περίπου 48% λιπαρά)
2 κ.σ.
μαϊντανό, αποξηραμένο
½ κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (περίπου 30 γρ.)
2
ελαιόλαδο
1 κ.σ.
μπέικον (φέτες πάχους 1 εκ.)
6 φέτες
φύλλα σπανακιού, φρέσκα
80 γρ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Protides 15.8 g

Calories 930 kJ / 224 kcal

Lipides 17.4 g

Glucides 0.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Καλό ξημέρωμα! 13 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο

1h

Σπανακόρυζο

45min

Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν

1h

Ρατατούιγ

40min

Γιαουρτοπαγωτίνια με καρπούζι και σπόρους chia

5h 45min

Κις με πράσο

1h 45min

Πρωινό μπουρίτο

Pas d’évaluation

Αυγά σε φορμάκια με σπανάκι και μπέικον

30min

Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού

45min

Σούπα με ψωμί και ντομάτα, Τυλιχτή ομελέτα με σπανάκι και Ρατατούιγ λαχανικών στον ατμό

1h 5min

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

45min

Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα

1h