Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g sos de soia
- 10 g zahăr
- 30 g oțet de mere
- 30 g ulei de susan
- 1230 g apă
- 1 lingură semințe de susan alb sau negru
- ½ linguriță fulgi de chilli
- 120 g varză roșie, tăiată bucăți
- 150 g quinoa
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 200 g dovleac, curățat și tăiat cuburi (2 cm)
- piper negru măcinat, pentru asezonat
-
250
g soia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)
ou 250 g mazăre congelată - 200 g somon, calitate sashimi, tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (cca. 1 cm)
- 1 avocado, tăiat felii
- 1 ceapă verde, tăiată fin, pentru finisare
- caju crud, pentru finisare
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 2820.2 kJ / 671.5 kcal
- Protides
- 27.9 g
- Glucides
- 50.4 g
- Lipides
- 37.6 g
- Graisses saturées
- 6.4 g
- Fibre
- 14.8 g
- Sodium
- 1380 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pui și dovleac cu curry massaman, supă de nucă de cocos
Pas d’évaluation
Cocktail cu căpșune
10min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20min
Pahare cu somon și andive
Pas d’évaluation
Pappardelle cu rucola și ricotta
1h
Suc de rucola și năsturel
Pas d’évaluation
Suc antioxidant
Pas d’évaluation
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24h 50min
Papiote cu ananas
Pas d’évaluation
Chilli vegetarian
1 godz. 5 min
Mușchi de miel cu sos de piper roșu
Pas d’évaluation
Pâine integrală coaptă la aburi
2 Std.