Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 évaluations

Prép. 10min

Total 55min

8 porții

Ingrédients

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 672.9 mg

Protides 14.7 g

Calories 770 kJ / 183.3 kcal

Lipides 10.4 g

Fibre 2.9 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 6.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mâncăm verde! 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1h 35min

Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol

10min

Supă cu broccoli și linte roșie

30min

Scones cu Camembert și struguri

40min

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30min

Supă de morcovi cu ghimbir

20min

Supă de sfeclă cu găluști de verdeață

1h 10min

Supă de roșii cu pâine, ruladă de omletă cu spanac și legume la aburi

1h 5min

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1h 15min

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40min

Supă de conopidă cu brânză

30min

Clătite americane cu mere

30min