Versions compatibles
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- ulei de măsline, pentru uns
- 100 g parmezan, tăiat bucăți (3 cm)
- 200 g cartofi dulci, curățați și tăiați bucăți (3 cm)
- 250 g broccoli, tăiat buchețele
- 1 păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
- 8 ouă
- 60 g muștar cu boabe întregi
- 1 linguriță sare
- 1 linguriță piper negru măcinat
- 60 g lapte
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 770 kJ / 183.3 kcal
- Protides
- 14.7 g
- Glucides
- 6.5 g
- Lipides
- 10.4 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 2.9 g
- Sodium
- 672.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Salată de quinoa cu legume crocante
30 phút
Batoane energizante de ciocolată
1h
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Pas d’évaluation
Buturugă din înghețată cu ciocolată și mandarine (Franța)
8h 55min
Pappardelle cu rucola și ricotta
1h
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50 phút
Supă de praz și cartofi
40 phút
Cannelloni cu spanac și ricotta
1h 30 phút
Biscuiți integrali cu cremă de avocado
40 phút
Budinci de quinoa cu sos de zmeură
2h
Clătite verzi de primăvară
45 phút
Musaca de linte
2h 20 min