Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 230 g cebola
- 30 g azeite
- 300 g seitan cortado em pedaços
- 10 g molho de soja
- 290 g água
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou ½ cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de colorau
- 1 pitada de cominhos em pó
- 1 pitada de pimenta
- 20 g salsa
- 160 g pão integral partido em pedaços
- 4 folhas de massa filo (100 g aprox.)
- Manteiga derretida q.b. p/ pincelar
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 0 kJ / 441 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 32 g
- Lipides
- 30 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Nuggets de tofu
25 min
Soja à Florentina
50 Min
Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce
1 Std.
Chili com seitan
25 min
"Bacalhoada" de seitan
1 godz. 20 min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 Std. 35 Min
Piza vegetariana
1 Std. 45 Min
Hambúrgueres vegetarianos
50 Min
Arroz amigo do pato
45 min
Tofu de coentrada
20min
Empadão de seitan
2 Std.
Seitan
50 Min