Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

3.7 11 évaluations

Prép. 5min

Total 45min

2 doses

Ingrédients

Millet

água
1000 g
sal
1 pitada de
millet
250 g
250 g quinoa

Salteado

azeite
30 g
cebola
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
curgete cortada em rodelas finas
250 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
sal
1 pitada de
sementes de girassol tostadas
50 g

Molho tahini

sementes de sésamo, brancas
200 g
limão só o sumo
1
azeite
50 g
geleia de agave
1 c. chá de
1 c. chá de geleia de arroz
água
80 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 321.9 mg

Protides 40.9 g

Calories 6993.1 kJ / 1671.4 kcal

Lipides 110.8 g

Fibre 30.2 g

Graisses saturées 15 g

Glucides 142.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Família Soares 10 Recettes
Portugal

Os básicos da cozinha vegana 12 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 Min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 Min

Hambúrgueres de tremoço

1 Std. 10 Min

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1 Std. 20 Min

Fritata de grelos

45 Min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 Min

Tarte de cogumelos e castanhas

1 Std. 25 Min

Massa fria com pesto de favas

35 Min

Quiche de tomate e azeitonas

1 Std.

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3 Std.

Folhado de seitan

45 Min

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1 Std.