Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

3.7 11 évaluation

Prép. 5min

Total 45min

2 doses

Ingrédients

Millet

água
1000 g
sal
1 pitada de
millet
250 g
250 g quinoa

Salteado

azeite
30 g
cebola
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
curgete cortada em rodelas finas
250 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
sal
1 pitada de
sementes de girassol tostadas
50 g

Molho tahini

sementes de sésamo, brancas
200 g
limão só o sumo
1
azeite
50 g
geleia de agave
1 c. chá de
1 c. chá de geleia de arroz
água
80 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 321.9 mg

Protides 40.9 g

Calories 6993.1 kJ / 1671.4 kcal

Lipides 110.8 g

Fibre 30.2 g

Graisses saturées 15 g

Glucides 142.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Família Soares 10 Recettes
Portugal

Os básicos da cozinha vegana 12 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Gnocchi de beterraba com manteiga de salva

Gnocchi de beterraba com manteiga de salva

1h

Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

45min

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3h

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

30min

Salada de milho painço, lentilhas e romã

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2h 35min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1h 35min

Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

8h

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2h 25min

Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

1h 45min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3h 25min

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1h 10min