Appareils et accessoires
Rote Linsen-Kürbissuppe (XXL)
Prép. 20min
Total 40min
14 Portionen
Ingrédients
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
frischer Ingwer geschält, nach Geschmack20 g
-
Knoblauchzehen6
-
Sonnenblumenöl20 g
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Salz2 TL
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
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Hokkaidokürbis mit Schale, in Stücken (3-4 cm)500 g
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rote Linsen400 g
-
Wasser1800 g
-
Kokosmilch600 g
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Zitronensaft4 EL
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4 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht8 TL
-
4 EL frischer Koriander, Blättchen abgezupft und gehacktfrische Petersilie Blättchen abgezupft und gehackt4 EL
-
schwarzer Sesam1 EL
Niveau
facile
Infos nut. par 1 Portion
Sodium
205 mg
Protides
9 g
Calories
1099 kJ /
262 kcal
Lipides
11 g
Fibre
4 g
Graisses saturées
0.5 g
Glucides
33 g
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Thermomix Friend XXL - für den großen Hunger
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Autriche
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