Versions compatibles
Couve-flor gratinada com natas e coentros
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Couve-flor
- 500 g água
- 600 g couve-flor cortada em pedaços
- 210 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
Béchamel
- 30 g coentros
- 400 g leite
- 100 g natas
- 40 g farinha
- 20 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- queijo ralado q.b. p/ polvilhar
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 995.5 kJ / 237.9 kcal
- Protides
- 5.6 g
- Glucides
- 14.6 g
- Lipides
- 17.1 g
- Graisses saturées
- 6.4 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 460.1 mg
Recettes alternatives
Ratatouille
40min
Crumble de tomate
30 Min
Beringela em molho de coco e amendoim com arroz basmati
30 Min
Fritatas de queijo de cabra e espinafres
30 Min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1 Std. 20 Min
Fritata de brócolos e fiambre no forno
50 Min
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1 Std.
Pudim de ervilhas com cenoura
1 godz. 25 min
Polenta de abóbora
45 Min
Queques de curgete e parmesão
50 Min
Canelones de beringela
1 Std. 5 Min
Couve-flor gratinada
50 Min