Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 57 évaluations

Prép. 10min

Total 10min

2 porcje

Ingrédients

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (optionnel)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 19 mg

Protides 9 g

Calories 2233 kJ / 534 kcal

Lipides 32 g

Fibre 15.2 g

Graisses saturées 10 g

Glucides 45 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DRUGIE ŚNIADANIA 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Mus z buraka z orzechami włoskimi

1h 10min

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

2h

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40min

Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

10h 30min

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10min

Sos z cukinią i miętą à la tzatziki

20min

Zdrowy kisiel śliwkowy

10min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30min

Koreański sos BBQ

25min

Dressing borówkowo-balsamiczny

5min

Twarożek orzechowy z miodem

10min

Truskawkowe smoothie bowl

20min