Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 58 évaluations

Prép. 10min

Total 10min

2 porcje

Ingrédients

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (optionnel)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 19 mg

Protides 9 g

Calories 2233 kJ / 534 kcal

Lipides 32 g

Fibre 15.2 g

Graisses saturées 10 g

Glucides 45 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DRUGIE ŚNIADANIA 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Zdrowy kisiel śliwkowy

10min

Podpłomyk alzacki ze szparagami

1h 10min

Espresso tonic

5min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30min

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40min

Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

10h 30min

Twarożek orzechowy z miodem

10min

Dressing borówkowo-balsamiczny

5min

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10min

Sos z cukinią i miętą à la tzatziki

20min

Herbata chai masala

15min

Truskawkowe smoothie bowl

20min