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Menu: Limonada "Zero waste", menu completo e crumble de fruta da época
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
P/ picar
-
1000
g maçã lavada, descascada, cortada em quartos (8 unid. aprox.) (ver dica)
ou 1000 g fruta variada da época (ver dica) - 1 limão, só o sumo (ver dica)
- Manteiga q.b. p/ untar
Limonada
- 50 - 100 g açúcar
- 1 limão c/ casca cortado em quartos
- 1000 g água
Crumble
- 200 g farinha
- 100 g manteiga à temperatura ambiente
- 100 g açúcar
Menu completo
- 120 g pimento vermelho cortado em cubos
- 200 g curgete cortada em cubos
- 100 g cenoura cortada em rodelas finas
-
800 - 1000
g frango cortado em tiras
ou 800 - 1000 g postas de pescada ou 800-1000 g de tofu cortado em cubos - 350 g arroz
- 2100 g água
- 3 ½ c. chá de sal
- 150 g azeite
- 2 dentes de alho
- 30 g coentros
- 25 g salsa
- 1000 g mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
- 1 c. chá de orégãos
- 10 g mostarda
-
120
g iogurte natural
ou 100 g natas - 1 pitada de pimenta
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 5569.3 kJ / 1331.1 kcal
- Protides
- 42.7 g
- Glucides
- 149.5 g
- Lipides
- 64.2 g
- Graisses saturées
- 19.3 g
- Fibre
- 14.1 g
- Sodium
- 1892.3 mg
Recettes alternatives
Caril de frango rápido com arroz basmati
40min
Almôndegas com molho de tomate e massa
45min
Sopa de curgete, peixe e batata a vapor com molho de limão
40min
Sopa de espinafres e risoto de ervilhas com camarão
30 Min
Menu: Creme de grão e tomate, massada de peixe e queques de maçã
1 Std.
Menu: Salmão com molho de aneto, brócolos e arroz basmati; Custard de chocolate
40min
Esparguete à carbonara
25 Min
Creme de curgete
35min
Chips de legumes no forno - TM6
1 godz. 45 min
Gratinado de couve-flor e ovos cozidos
35min
Peitos de frango pizzaiola com puré de batata e aipo
1 Std.
Tarte de maçã - TM6
1 Std.