Appareils et accessoires
Ensalada de espelta perlada a la griega
Prép. 10min
Total 1h
6 raciones
Ingrédients
-
300 g de espelta perlada
-
550 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g de pepino en dados
-
70 g de cebolla roja en juliana
-
50 g de aceitunas negras sin hueso
-
10 tomates cherry en trozos
-
200 g de queso feta desmenuzado
-
2 pellizcos de pimienta molida
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ración
Sodium
589 mg
Protides
11 g
Calories
1463 kJ /
349 kcal
Lipides
17.4 g
Fibre
6.7 g
Graisses saturées
6.4 g
Glucides
39 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Todo TM6 - Saca partido a los modos
44 Recettes
Espagne
Espagne
Vous pourriez aussi aimer...
Poke de quinoa y seitán
1h
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35min
Arroz vietnamita con verduras
55min
Ensalada tibia de bulgur con calabaza
50min
Ensalada de cebada con verduras de verano
40min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30min
Salmón al pesto y gurullos con champiñones
45min
Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30min