Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 16 oz flank steak
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- salt, to season
- ground black pepper, to season
Salsa Criolla (Onion Relish)
- 4 oz red onions, thinly sliced half-moons
- 2 oz red and yellow bell peppers, thinly sliced
- 1 jalapeño pepper, halved, thinly sliced, (seeds optional)
- 5 sprigs fresh cilantro, leaves only, chopped
- 4 limes, juiced
- ¼ tsp salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper
Aji Verde Sauce
- 1 oz Parmesan cheese
- 1 garlic clove
- 1 bunch cilantro, leaves and tender stems (approx. 1.5 oz)
- 4 oz mayonnaise
- 1 jalapeño pepper, stem removed, (seeds optional)
- 1 oz vegetable oil
- ½ oz lime juice
- ¼ tsp salt, to taste
Quinoa and Steak
- 35 oz water
- ½ tsp salt
- 8 oz uncooked quinoa
- 10 oz fingerling potatoes, halved
- 4 large eggs
- 2 tsp extra virgin olive oil
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- 8 oz mixed salad greens
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 3586 kJ / 857 kcal
- Protides
- 46 g
- Glucides
- 63 g
- Lipides
- 47 g
- Graisses saturées
- 10 g
- Fibre
- 9 g
- Sodium
- 900 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 min
Creole Style Jambalaya
1h 10 min
Turkey Taco Bowl
1 Std.
Hoisin Pork Bowl
45 min
Mediterranean Chicken
35 min
Slow Cooked White Chicken Chili
2 Std. 10 Min
Chicken Shawarma Bowl
1 Std.
Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40 min
Roasted Meatballs and Spicy Potatoes
1 Std.
Greek Stuffed Chicken
1 Std. 35 Min
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1h 10 min