Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

4.8 4 évaluations

Prép. 15min

Total 35min

4 doses

Ingrédients

cebola cortada em pedaços
100 g
noz
30 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
azeite
45 g
sal
2 c. chá de
molho de soja
40 g
óleo de sésamo
30 g
flocos de malagueta seca
10 g
sementes de sésamo
15 g
xarope de agave
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
1230 g
chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
100 g
massa tipo esparguete integral
200 g
200 g massa tipo farfalle integral
espinafres baby frescos
50 g
cenoura cortada em fatias finas e em tiras
100 g
abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
100 g
tomate-cereja em metades
150 g
tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
200 g
sementes de abóbora
20 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 1791.2 mg

Protides 22.3 g

Calories 2752.9 kJ / 658 kcal

Lipides 38.2 g

Fibre 11.4 g

Graisses saturées 5.7 g

Glucides 62 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Momentos de partilha 9 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6 Std. 30 Min

Hambúrgueres bahn mi em pão a vapor com pickles de cenoura

1 Std. 20 Min

Dip italiano de queijo

4 Std. 10 Min

Rolos de lasanha com espinafres

1 Std.

Palitos de vegetais com dip e pãezinhos integrais

1 Std. 10 Min

Folhado de mexilhão e berbigão com alho-francês

2 Std. 15 Min

Bolo de couve-flor e amendoim

1 Std. 15 Min

Peito de peru com citrinos em sous-vide

3 Std. 30 Min

Entrecosto à coreana com mini tortilhas

4 Std. 10 Min

Pão de sementes e tâmaras

1 Std. 50 Min

Pães de milho e batata-doce sem glúten

1 Std.

Iogurtes de soja

14 Std.