Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g Couscous
- 1 Apfel, klein, entkernt, in Stücken (4 cm)
- 20 g Studentenfutter
- ½ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
-
180
g Wasser
ou 180 g Pflanzendrink - 1 - 2 Prisen Kurkuma, gemahlen
- 1 Msp. Lebkuchengewürz
-
2
EL Granatapfelkerne
ou 2 EL frische Beeren, gemischt - 1 EL Hanfsamen
- 2 - 3 EL Naturjoghurt
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1823 kJ / 436 kcal
- Protides
- 15 g
- Glucides
- 56 g
- Lipides
- 16 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 9 g
- Sodium
- 123 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20 min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 min
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Warmer Power-Müsli-Drink
10min
Mandelporridge
15 Min
Veganes Buchweizen-Porridge mit Mandelmus, Birnen und Kakaonibs
15 Min
Sommerporridge
25 min
Saftiger Polentaauflauf mit Äpfeln (glutenfrei)
1h 25min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min