Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.2 5 évaluations

Prép. 15min

Total 1h

4 porciones

Ingrédients

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
50 g de aceite de oliva extra virgen
2 - 3 pizcas de sal
½ cdita de ajo en polvo (optionnel)
½ cdita de paprika (optionnel)
1 cdita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
1 cdita de sal
250 g de arroz negro
250 g de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
15 g de salsa de soya

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 237 mg

Protides 3 g

Calories 476 kJ / 114 kcal

Lipides 4 g

Fibre 1.8 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 16 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mundo Thermomix VII 15 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Sopa fría de curry rojo

10 Min

Cerdo con crema de hinojo y puré de verduras

1 Std.

Tarta de papas y champiñones

1 Std. 20 Min

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2 Std. 20 Min

Falafel de coliflor y lentejas rojas

2 Std. 30 Min

Sopa de acelgas con quinoa

1 Std.

Estofado de curry con pollo y lentejas

8 Std. 35 Min

Crema vegana de acelgas

30 Min

Coliflor asada con puré de alubias

25 Min

Poke bowl alto en proteínas

1 Std.

Hamburguesas de tofu

8 Std. 10 Min

Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan

45 Min