Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 180 g couve branca cortada em pedaços
- 120 g vegetais para sopa cortados em pedaços (ex: cenouras, aipo, alho-francês)
- 1 chalota cortada em rodelas
- 10 g azeite
- 10 g concentrado de tomate
- 1 pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
- 600 g água
-
1
c. chá cheia de caldo de legumes caseiro
ou 1 cubo de caldo de legumes - ¼ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- ½ c. chá de paprika picante
- 100 g peito de peru fatiado, cortado em tiras
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 975.7 kJ / 233.2 kcal
- Protides
- 15.7 g
- Glucides
- 23 g
- Lipides
- 9.2 g
- Graisses saturées
- 1.7 g
- Fibre
- 7.3 g
- Sodium
- 393 mg
Recettes alternatives
Sopa cremosa de ervilhas
40 min
Sopa de ervilha
40 min
Timballo de carne e ovo
Pas d’évaluation
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Pas d’évaluation
Sopa asiática com frango
1 Std. 10 Min
Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor
55 Min
Sopa de legumes
55 Min
Gelado de açaí e banana com granola de coco
Pas d’évaluation
Waffles belgas com salmão fumado e espuma de feta
45 min
Bacalhau com arroz, pimentos e tomate
50 Min
Vitela asiática com grão e cuscuz
9h 20min
Bifes com puré de pastinaca e cenoura, cebola caramelizada e tiras estaladiças de pastinaca
1 Std.