Appareils et accessoires
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
Prép. 10min
Total 30min
4 μερίδες
Ingrédients
-
κρεμμύδι μέτριο, κομμένο στη μέση1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια400 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών, σπιτικήπάστα ζωμού λαχανικών σπιτική2 καλά γεμάτα κ.γλ.
-
γάλα καρύδας400 γρ.
-
μπιζέλι, κατεψυγμένο200 γρ.
-
2 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)φιλέτα σολομού (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)2
-
κίτρινη πάστα κάρυ (βλ. συμβουλή)1 κοφτό κ.γλ.
-
χυμό λάιμ2 κ.γλ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου (optionnel) ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα4 κ.σ.
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Protides
21 g
Calories
2167 kJ /
518 kcal
Lipides
33 g
Fibre
7 g
Glucides
29 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Σε 30 λεπτά!
11 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
Ουγγρική μανιταρόσουπα
30min
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
1h
Χυμός με μπανάνα, φράουλα και εσπεριδοειδή
10min
Σπανακόρυζο
45min
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10min
Λαζάνια με κολοκυθάκια και μπακαλιάρο
1h
Αρνάκι ταζίν με βερίκοκα και μέλι
1h 50min
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25min
Πουγκάκια με αχλάδι και κατσικίσιο τυρί
Pas d’évaluation
Σούπα λουβάνα (TM6)
1h
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1h 5min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40min